Wie Du Deinen Feierabend richtig genießt [Podcast 004]

Die Arbeit ist unser ständiger Begleiter, unabhängig von Geschäftszeiten. Besonders, wenn man wie ich total gerne arbeitet, fällt das Abschalten am Abend äußerst schwer. Es gibt doch noch so viele tolle Ideen die umgesetzt und Aufgaben die erledigt werden wollen…

Am Feierabend abschalten

Aber Auszeiten und Ruhezeiten sind für mich ein wesentlicher Teil der Produktivität. Ohne ein gesundes Maß an Erholung, ist an produktives und zielgerichtetes Arbeiten überhaupt nicht zu denken. Daher: Regelmäßig einen dicken Schlussstrich unter den Arbeitstag ziehen!

Hier die vier Schritte, wie Du Deinen Feierabend richtig genießt:

Die vier wichtigsten Tipps gegen Aufschieberitis [Podcast 002]

Als Student habe ich Aufgaben ewig vor mir hergeschoben und Projekt nie richtig zu Ende gebracht. Über die Jahre wurde es dann zwar besser, aber ganz losgeworden bin ich die Aufschieberitis bis heute nicht. Liegt wohl in der Natur jedes Menschen…

Wie Du Deine Aufgaben endlich erledigst

Auch heute tauchen immer wieder Aufgaben auf, die ich lieber erst morgen erledige. So kämpfe ich jeden Tag gegen die Aufschieberitis, oder neudeutsch Prokrastination, an.

Barbara und ich sprechen in dieser Folge über die vier wichtigsten Hilfen, mit denen ich meine persönliche Aufschieberitis jeden Tag bezwinge (zumindest meistens…).

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Hier meine vier wichtigsten Tipps gegen Aufschieberitis:

Yeahhh, der Podcast „Produktiv in digitalen Zeiten“ ist gestartet

Viel Aufwand, viel Planung und vor allem viel Zeit habe ich in mein neuestes Projekt investiert: „Produktiv in digitalen Zeiten“ als Podcast. Die erste Episode ist ‚im Kasten‘ und bis auf Weiteres wird jeden Dienstag eine neue Folge hier auf dem Blog und natürlich auf iTunes veröffentlicht.

Podcast Produktiv in digitalen zeiten mit Barbara Fernandez und Lars Bobach

Das Schöne an einem Podcast ist nämlich, dass man nicht zu etwas ‚Nein‘ sagen muss, um zu einem Podcast ‚Ja‘ zu sagen. Wo gibt es das denn sonst noch?

Ich höre Podcasts im Auto, beim Rasenmähen, Saugen, Kochen, Sport etc. Gerade mein Auto wird so für mich zu einer fahrenden Universität. Da sind Podcasts einfach unschlagbar.

Ein weiterer guter Nebeneffekt: Anders als beim Radiohören werde ich nicht im Stundentakt mit negativen Nachrichten bombardiert. Ich höre mir gezielt nur die Sachen an, die mich interessieren.

Grid Diary: Die perfekte App für Tagebuchschreibmuffel

Tagebuchschreiben ist eine super Sache. Du reflektierst das Erlebte, strukturierst Deine Gedanken und bist generell dankbarer. Siehe hierzu auch meinen Artikel: 6 Gründe, warum Du ein Tagebuch führen solltest.

Tagebuchschreiben mit dem iPhone

Soweit die Theorie. In der Praxis sieht es aber oft anders aus. Nach einem anstrengenden Tag habe ich abends oft nicht mehr die Muße und Lust, mich an mein Tagebuch zu setzen. Meine Einträge in der Tagebuch App DayOne weisen daher Riesenlücken auf. Nach einer Tagebuchpause brauche ich meist erst eine größere Krise, um mich mal wieder dem Tagebuch zu widmen und die Vorzüge des Tagebuchschreibens erneut für mich zu entdecken. Doof.

Mit der iPad App Grid Diary hat sich das grundlegend geändert.

Wie Du Deine großen Lebensziele mit der App Trello erreichst, Teil 4/4 – Dranbleiben

Mit den Teilen 1 – 3 dieser Serie zur Lebensplanung und Zielerreichung hast Du Deinen Lebensplan in Trello erstellt. Klasse, wie fühlst Du Dich damit?

WIe Du an Zielen dranbleibst und diese verfolgst

Solltest Du noch nicht zufrieden sein, gehe die Schritte 1 – 7 nochmals durch. Hilft das immer noch nicht, schreibe mir eine einfach eine Email oder hinterlasse einen Kommentar. Vielleicht kann ich Dir helfen.

Generell fängt mit der Erstellung des Lebensplanes die eigentliche Arbeit erst richtig an. Jetzt geht es ans Machen, denn die festgelegten Ziele und Träume wollen erreicht werden. Die Schritte 8 – 9 sollen Dir genau dabei helfen.

Wie Du Deine großes Lebensziel mit der App Trello erreichst, Teil 3/4 – Setze Prioritäten

Mit dem dritten Teil der Serie zur erfolgreichen Zielsetzung und Lebensplanung kommt die echte Herausforderung: Prioritäten setzen. Vergessen sind die Theorien des ersten und die Träumereien des zweiten Teils.

Trello hilft bei der Zielplanung und Zielerreichung

Ich kann Dir daher schon jetzt versprechen, einfach wird es nicht. Die Schritte fünf bis sieben werden Dir alles abverlangen. Dein Trost: Das Gesamtbild Deines Lebensplans nimmt ganz konkrete Formen an und sollte nach dem 7. Schritt greifbar für Dich sein. Es lohnt sich.

Wie Du Deine großen Lebensziele mit der App Trello erreichst, Teil 2/4 – Träume

Dies ist der zweite Teil meiner Serie zur Lebensplanung und Zielerreichung. Den ersten Teil der Serie mit den Grundlagen zur Zielsetzung und etwas Theorie findest Du hier.

Träume realisieren leicht gemacht mit einem Lebensplan

In diesem Teil wird es konkreter. Jetzt kommen wir zur Planung, zu Trello und den ersten vier von neun Schritten zu Deinem Lebensplan.

Wie Du Deine großen Lebensziele mit der App Trello erreichst, Teil 1/4 – Die Grundlagen

Als Unternehmer und Führungspersönlichkeit solltest Du Deine Ziele klar formuliert und vor Augen haben. Denn ‚Wer selbst keine Ziele hat, arbeitet immer für die Ziele anderer‘ wusste schon der Autor und Experte für Persönlichkeitsentwicklung Brian Tracy.

Erreichen wichtiger Ziele und Zielverfolgung

Genau darum geht es in dieser kleinen Serie zur Lebensplanung, Zielsetzung und Zielerreichung. Und wer meinen Blog schon länger verfolgt, weiß, dass ich ein großer Freund eines Lebensplans bin.

Denn alleine mit der Erstellung eines Lebensplans und dem Niederschreiben Deiner Träume und Lebensziele programmierst Du Dich und Dein Unterbewusstsein. Du bekommst das Vertrauen und den Mut, diese Träume anzugehen und zu realisieren.

Rette was zu retten ist: Mit diesen vier Schritten dem Jahr noch eine positive Wendung geben

Jedes Jahr dasselbe: Kaum hat das Jahr angefangen, ist auch schon wieder September. Das letzte Quartal steht vor der Tür und von den Anfang des Jahres vorgenommenen Zielen bin ich teilweise so weit entfernt wie die Geissens von einem bescheidenen Lebensstil.

Jahr eine positive Wendung geben

Aber es ist noch nicht zu spät. Jetzt heisst es, die Ärmel hochzukrempeln und die letzten drei Monate des Jahres fokussiert und mit den richtigen Prioritäten anzugehen.

Mit den folgenden vier Schritten wirst Du diesem Jahr so noch eine positive Wendung geben können.

Emails nach dem LGTD-Prinzip – Teil 1: Die wichtigste Aufgabe des Tages

Gestern war wieder einer dieser Tage. Obwohl ich es eigentlich besser wissen sollte, hatte ich den Arbeitstag mit einem Blick in meinen Email-Eingangskorb begonnen.

shutterstock_168279101 E-Mail-Bearbeitung

Für den Tag hatte ich mir viel vorgenommen, doch dann, nach dem ersten Blick in meine Inbox, rückten die wichtigen Aufgaben in weite Ferne. Ich war sofort im eher hektischen ‚Reaktionsmodus‘. An konzentriertes und vor allen Dingen fokussiertes Arbeiten war nicht mehr zu denken.

Und so verbrachte ich den großen Teil des Vormittags mit der Abarbeitung meiner Emails. Gegen Mittag war ich schon ziemlich erledigt und ausgepowert. Ihr kennt das…