Schlaulenzen – Jürgen Alef

Du kennst das wahrscheinlich: Dein Alltag ist vollgepackt mit To-dos, Meetings und ständiger Erreichbarkeit. Du bist beschäftigt – aber bist Du auch wirklich produktiv?

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Jürgen Alef über ein Konzept, das auf den ersten Blick paradox klingt: „Schlaulenzen“. Dahinter steckt die Idee, dass echte Produktivität nicht durch permanentes Tun entsteht, sondern durch bewusste Pausen, Reflexion und das Zulassen von Ruhe.

Jürgen erklärt, warum wir oft in der sogenannten „Pseudoproduktivität“ gefangen sind, wie wir aus diesem Hamsterrad ausbrechen und warum gerade Nichtstun ein entscheidender Erfolgsfaktor ist – für Unternehmer genauso wie für Dich persönlich.

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Webseite Jürgen Alef

Publikationen: (*)
Schlaulenzen
Das gelassenen Unternehmen

Webseite Musterbrecher

Fokus-Tage in Zürich

Schlaulenzen: Mehr erreichen, indem Du weniger tust

Der Begriff „Schlaulenzen“ ist eine Kombination aus „Faulenzen“ und „klugem Handeln“. Und genau darin liegt die Kraft:

Erst wenn Du zur Ruhe kommst, kannst Du klar erkennen, was wirklich wichtig ist.

Wir leben in einer Welt, die Aktivität belohnt. Wer viel macht, gilt als fleißig. Doch genau hier liegt das Problem:

Viele sind beschäftigt – aber nicht produktiv. Schlaulenzen bedeutet, bewusst auszusteigen aus diesem Daueraktionsmodus und Dir Raum zu schaffen für:

• Reflexion
• Klarheit
• bessere Entscheidungen

Denn im Gewühl des Alltags reagierst Du nur. Erst in der Ruhe beginnst Du zu agieren.

Warum wir verlernt haben, nichts zu tun

Ein zentraler Punkt aus dem Gespräch: Unsere Gesellschaft ist auf Effizienz getrimmt. Jede freie Minute wird „optimiert“.

Das führt zu:

• Dauerstress
• fehlender Klarheit
• schlechteren Entscheidungen

Hinzu kommt die Digitalisierung: Ständige Reize, Nachrichten und Erwartungen sorgen dafür, dass Dein Kopf nie wirklich zur Ruhe kommt.

Das Ergebnis?
Ein Zustand, den Jürgen treffend als „Aktivitäten-Tinnitus“ beschreibt.

Die Kraft der Ruhe: Was beim Schlaulenzen wirklich passiert

Wenn Du nichts tust, passiert innerlich unglaublich viel:

• Du erkennst Deine echten Bedürfnisse
• Du hinterfragst fremde Erwartungen
• Du entwickelst neue Ideen
• Du gewinnst Klarheit

Jürgen beschreibt das anhand seiner Reise durch Südamerika. Erst als er aufgehört hat zu planen und einfach nur „war“, kamen die entscheidenden Erkenntnisse.

Das Spannende: Diese Erfahrung brauchst Du nicht auf einer Weltreise machen.

Schlaulenzen im Alltag: So gelingt der Einstieg

Du musst nicht sechs Monate unterwegs sein, um die Vorteile zu spüren. Es geht vielmehr darum, bewusst kleine „Reisen“ in Deinen Alltag einzubauen.

1. Verlasse Deinen gewohnten Kontext

Das kann sein:

• ein Spaziergang ohne Ziel
• ein Tag ohne Termine
• Zeit ohne Handy

Wichtig ist: Raus aus dem Gewohnten.

2. Halte die Leere aus

Am Anfang wird es sich ungewohnt anfühlen. Dein Kopf wird weiterarbeiten. Das ist normal.

Bleib trotzdem dabei.

3. Schaffe Raum statt noch mehr Aufgaben

Schlaulenzen bedeutet nicht, eine neue To-do-Liste zu erstellen – sondern genau das Gegenteil.

Komplexität meistern durch Schlaulenzen

Unsere Welt wird immer komplexer. Und genau deshalb brauchen wir mehr denn je Momente der Klarheit.

Im Alltag reagieren wir oft nur auf das Dringendste.
Beim Schlaulenzen hingegen erkennst Du:

• Zusammenhänge
• Prioritäten
• die wirklich wichtigen Hebel

Das ist der Schlüssel zu besseren Entscheidungen.

Management-Akupunktur: Die richtigen Hebel finden

Ein besonders spannender Gedanke aus dem Interview ist die sogenannte Management-Akupunktur.

Die Idee:
In jedem Unternehmen gibt es wenige entscheidende Punkte, die eine große Wirkung haben.

Doch diese erkennst Du nur, wenn Du:

• Abstand gewinnst
• das große Ganze siehst
• nicht im operativen Chaos gefangen bist

Schlaulenzen hilft Dir genau dabei.

Langsamkeit als Wettbewerbsvorteil

Klingt kontraintuitiv – ist aber entscheidend.

Langsamkeit bedeutet nicht Stillstand, sondern:

• bessere Vorbereitung
• klarere Entscheidungen
• mehr Fokus

Unternehmen, die bewusst langsamer und fokussierter agieren, sind oft erfolgreicher als diejenigen, die überall gleichzeitig aktiv sind.

Fokus statt Verzettelung: Das Millersche Gesetz

Ein weiterer wichtiger Punkt: Dein Gehirn kann nur eine begrenzte Anzahl an Dingen gleichzeitig verarbeiten.

Die Faustregel:
3 bis maximal 7 Themen gleichzeitig.

Alles darüber hinaus führt zu:

• Überforderung
• schlechter Qualität
• Chaos

Schlaulenzen hilft Dir, genau diese Reduktion vorzunehmen.

Der wichtigste Schritt: Fang klein an

Zum Abschluss gibt Jürgen einen einfachen, aber wirkungsvollen Tipp:

👉 Lass nächste Woche bewusst drei Dinge weg.

Keine Optimierung.
Keine zusätzliche Aufgabe.

Einfach weglassen.

Das ist oft der erste Schritt raus aus der Überforderung – und rein in echte Produktivität.

Fazit: Weniger tun, mehr erreichen

Schlaulenzen ist kein Luxus. Es ist eine Fähigkeit, die Du entwickeln kannst – und solltest.

Denn echte Produktivität entsteht nicht durch mehr Tun, sondern durch:

• Klarheit
• Fokus
• bewusste Entscheidungen

Und genau dafür brauchst Du eines: Raum.

Also: Wann hast Du das letzte Mal bewusst nichts getan?

FAQ – Häufige Fragen zum Schlaulenzen

Was ist Schlaulenzen?

Schlaulenzen beschreibt die bewusste Kombination aus Nichtstun (Faulenzen) und klarem Denken. In dieser Ruhe entstehen oft die besten Ideen und Entscheidungen.

Ist Schlaulenzen nicht einfach Faulheit?

Nein. Im Gegenteil: Schlaulenzen ist eine aktive Entscheidung, Raum für Reflexion zu schaffen. Es geht nicht um Passivität, sondern um gezielte mentale Erholung und Klarheit.

Warum ist Nichtstun wichtig für Produktivität?

Weil Dein Gehirn in der Ruhe Informationen verarbeitet, Zusammenhänge erkennt und kreative Lösungen entwickelt. Ohne diese Phasen bleibst Du im reaktiven Modus.

Wie kann ich Schlaulenzen in meinen Alltag integrieren?

Starte klein: Plane bewusst Zeit ohne Aufgaben ein, gehe spazieren oder streiche gezielt Termine aus Deinem Kalender. Wichtig ist, dass Du diese Zeit nicht wieder „verplanst“.

Was bringt mir Schlaulenzen als Unternehmer?

Du triffst bessere Entscheidungen, erkennst wichtige Hebel im Unternehmen schneller und verzettelst Dich weniger. Das führt zu mehr Fokus und nachhaltigem Erfolg.

Wie schnell wirkt Schlaulenzen?

Oft schon nach kurzer Zeit. Viele merken bereits nach wenigen bewussten Pausen, dass sie klarer denken und entspannter arbeiten.

Was ist der erste konkrete Schritt?

Lass kommende Woche bewusst drei Dinge weg. Dieser einfache Schritt schafft sofort mehr Raum und zeigt Dir, wie wirkungsvoll Reduktion sein kann.

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