Ständige Unterbrechungen, das ist ein Thema für wohl jeden von uns. Dies ist eine weitere Folge in der ich Eure eingegangenen Fragen beantworte. Diesmal, wie man mit ständigen Unterbrechungen umgehen kann.
Das kennen wir alle, wir werden ständig unterbrochen bzw. wir lassen diese Unterbrechungen auch zu. Grundsätzlich stellt sich da die Frage, woher kommen denn diese Ablenkungen überhaupt? Gehören die vielleicht zum Job dazu? Muss ich diese Störungen also zulassen oder unterbreche ich mich vielleicht sogar selber?
Unterbrechungen durch uns selbst
Eben mal zwischendurch die Fußballergebnisse checken, auf eine Whatsapp-Nachricht antworten oder bei Instagram die neuesten Reels angucken, das sind nur einige Beispiele, wie wir uns oftmals selbst aus der Konzentration auf eine Aufgabe reißen. Wir lassen uns durch eingehende Nachrichten auf dem Smartphone oder am Bildschirm, oftmals sogar akustisch signalisiert, ablenken.
Eine erste Maßnahme für diese Art von Unterbrechungen ist es, die Benachrichtigungen sowohl auf dem Smartphone als auch am Rechner ausschalten. Dazu findest Du auch etwas in meinem Beitrag „Die fünf größten Fehler im Selbstmanagement (und die Lösungen)„.
Heute geht es aber um Störungen anderer Art. Nämlich, wenn diese Unterbrechungen Teil Deines Jobs sind, also zu Deinen täglichen Aufgaben dazu gehören.
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Eure Fragen zu ständigen Unterbrechungen
1. Frage: Tipp bei ständigen Unterbrechungen als leitender Arzt
Ich würde gerne wissen, ob es einen Tipp gibt, wenn ganz oft am Tag Unterbrechungen kommen (Telefon/live). Ich bin leitender Arzt im Krankenhaus. Da wäre ich für einen Tipp echt dankbar!
2. Frage: Trotz Alltagsstress an einer Methode dranbleiben
Ich würde mich sehr für ein Video interessieren, das das Dranbleiben an einer Methode thematisiert. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass man die Visualisierung z.B. in Trello nur allzu schnell aufgibt, wenn der Alltagsstress wächst. Welche Erfahrungen und Tipps können hier helfen? Besten Dank.
Wenn Ihr auch Fragen zu diesem Thema habt oder zum Selbstmanagement allgemein, schreibt gerne eine E-Mail an fraglars@larsbobach.de
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