Wir sind alle Aufschieber. Prokrastination, also Aufschieberitis kommt bei jedem vor. Vor allem dann, wenn es keine Deadline gibt. Deshalb raus aus der Komfortzone! Denn nur außerhalb der Komfortzone passieren die magischen Dinge.
MDD Selbstmanagement-Akademie mit neuem Kurs zur Aufschieberitis
Wir nehmen falsche Gewichtungen vor, da uns die Auswirkungen unseres heutigen Handelns auf die Zukunft nicht klar sind. Beispiel: Wir wollen uns gesünder ernähren, greifen aber trotzdem zur Chipstüte. Hier also noch mal nachdenken.
Belohne Dich bei der Erreichung Deines Zieles oder bestrafe Dich, wenn Du es in einem festgelegten Zeitraum nicht erreichst.
Mache Dein Ziel öffentlich und erzähle allen von Deinen Plänen. So musst Du ins Handeln kommen, weil Du andere nicht enttäuschen willst.
Überlege, wie sich Dein Leben mit Erreichen des Ziels verändern wird. Dann breche Dein Ziel in immer kleinere Ziele herunter. Lege sofort los. Benutze einen Habbit Tracker, um am Ball zu bleiben.
Suche die für dich passende Strategie gegen Aufschieberitis oder kombiniere mehrere der genannten Punkte. Tiefer in das Thema Aufschieberitis eintauchen, kannst Du in meiner MDD Selbstmanagement-Akademie (larsbobach.de/akademie).
